Pahayag ng Misyon ng Parish Nurse Ministry:

Sinisikap nating gampanan ang misyon ng St. Joseph Parish habang nakikita natin ang bawat parishioner - ang kanilang katawan, isip at kaluluwa - bilang isang regalo ng Diyos upang alagaan at palakasin para sa kanilang paglalakbay dito sa Earth.

St. Joseph Parish Health Committee

Ang mga miyembro ng Health Committee ay regular na nagpupulong upang payuhan ang Parish Nurse Minister at makipagtulungan sa mga pangangailangan sa kalusugan ng parokya.

Diane Mounce - Ministri ng Kalusugan ng Parokya

Mula sa Parish Nurse:

Ang pag-aaral ng pangalawang wika ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa utak, kahit na ito ay kinuha sa pagtanda, ang isang pag-aaral sa Unibersidad ng Edinburgh ay nagmumungkahi.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagbabasa, pagiging matatas sa pagsasalita at katalinuhan ay napabuti sa isang pag-aaral ng 262 tao na nasubok alinman sa edad na 11 o sa kanilang mga pitumpu.

Iminungkahi ng isang nakaraang pag-aaral na ang pagiging bilingual ay maaaring maantala ang pagsisimula ng demensya ng ilang taon.

Para sa higit pang impormasyon, pumunta sa http://www.bbc.com/news/health-27634990

Mula sa Parish Nurse:

(Sipi mula sa orihinal na artikulo sa Harvard Mental Health Letter, 10/11)

Ang pagpapahayag ng pasasalamat ay maaaring isa sa mga pinakasimpleng paraan para gumaan ang pakiramdam.

Ang salitang pasasalamat ay nagmula sa salitang Latin na gratia, na nangangahulugang biyaya, kagandahang-loob, o pasasalamat (depende sa konteksto). Ang pasasalamat ay isang pasasalamat na pagpapahalaga sa kung ano ang natatanggap ng isang indibidwal, nasasalat man o hindi nasasalat. Sa pasasalamat, kinikilala ng mga tao ang kabutihan sa kanilang buhay. Ang pasasalamat ay tumutulong din sa mga tao na kumonekta sa isang bagay na mas malaki kaysa sa kanilang sarili bilang mga indibidwal — maging sa ibang tao, kalikasan, o mas mataas na kapangyarihan.

Sa positibong pananaliksik sa sikolohiya, ang pasasalamat ay malakas at patuloy na nauugnay sa higit na kaligayahan. Ang pasasalamat ay tumutulong sa mga tao na makaramdam ng mas positibong emosyon, masiyahan sa magagandang karanasan, mapabuti ang kanilang kalusugan, harapin ang kahirapan, at bumuo ng matibay na relasyon.

Dalawang psychologist, Dr. Robert A. Emmons ng Unibersidad ng California, Davis, at Dr. Michael E. McCullough ng Unibersidad ng Miami, ang gumawa ng karamihan sa pananaliksik sa pasasalamat. Sa isang pag-aaral, hiniling nila sa lahat ng kalahok na magsulat ng ilang mga pangungusap bawat linggo, na nakatuon sa mga partikular na paksa.

Isang grupo ang sumulat tungkol sa mga bagay na ipinagpapasalamat nila na nangyari sa loob ng linggo. Ang pangalawang grupo ay sumulat tungkol sa pang-araw-araw na pagkairita o mga bagay na hindi nakalulugod sa kanila, at ang pangatlo ay sumulat tungkol sa mga pangyayaring nakaapekto sa kanila (nang walang diin sa pagiging positibo o negatibo). Pagkaraan ng 10 linggo, ang mga sumulat tungkol sa pasasalamat ay naging mas maasahin sa mabuti at nadama nila ang kanilang buhay. Nakakagulat, sila ay nag-ehersisyo nang higit pa at nagkaroon ng mas kaunting mga pagbisita sa mga manggagamot kaysa sa mga nakatuon sa mga pinagmumulan ng paglala.

Siyempre, ang mga pag-aaral na tulad nito ay hindi maaaring patunayan ang sanhi at epekto. Ngunit karamihan sa mga pag-aaral na inilathala sa paksang ito ay sumusuporta sa kaugnayan sa pagitan ng pasasalamat at kapakanan ng isang indibidwal.

Ang pasasalamat ay tumutulong sa mga tao na muling tumuon sa kung ano ang mayroon sila sa halip na kung ano ang kulang sa kanila. At, bagama't sa simula ay tila ito ay gawa-gawa, ang mental na kalagayang ito ay lumalakas sa paggamit at pagsasanay.

Narito ang ilang mga paraan upang linangin ang pasasalamat sa regular na batayan.

Sumulat ng tala ng pasasalamat. Maaari mong gawing mas masaya ang iyong sarili at pagyamanin ang iyong relasyon sa ibang tao sa pamamagitan ng pagsulat ng liham ng pasasalamat na nagpapahayag ng iyong kasiyahan at pagpapahalaga sa epekto ng taong iyon sa iyong buhay. Ipadala ito, o mas mabuti pa, ihatid at basahin ito nang personal kung maaari. Ugaliing magpadala ng kahit isang liham ng pasasalamat sa isang buwan. Paminsan-minsan, sumulat ng isa sa iyong sarili.

Salamat sa isang tao sa pag-iisip. Walang oras magsulat? Maaaring makatulong na isipin ang tungkol sa isang taong gumawa ng mabuti para sa iyo, at pasalamatan ang indibidwal.

Panatilihin ang isang journal ng pasasalamat. Ugaliing isulat o ibahagi sa isang mahal sa buhay ang mga saloobin tungkol sa mga regalong natatanggap mo araw-araw.

Bilangin ang iyong mga pagpapala. Pumili ng oras bawat linggo para maupo at magsulat tungkol sa iyong mga pagpapala — pag-isipan kung ano ang naging tama o kung ano ang iyong pinasasalamatan. Minsan nakakatulong na pumili ng numero — gaya ng tatlo hanggang limang bagay — na tutukuyin mo bawat linggo. Habang nagsusulat ka, maging tiyak at isipin ang mga sensasyong naramdaman mo kapag may magandang nangyari sa iyo.

Magdasal. Ang mga taong relihiyoso ay maaaring gumamit ng panalangin upang linangin ang pasasalamat.

Magnilay. Ang mindfulness meditation ay nagsasangkot ng pagtuon sa kasalukuyang sandali nang walang paghuhusga. Bagama't madalas na nakatuon ang mga tao sa isang salita o parirala (gaya ng "kapayapaan"), posible ring tumuon sa kung ano ang iyong pinasasalamatan (ang init ng araw, isang magandang tunog, atbp.).

Pinipili ng Health Committee ang aming buwanang mga paksa sa promosyon ng kalusugan mula sa website na ito: www.healthfinder.gov/nho/

Kung gusto mong magmungkahi ng buwanang paksa sa promosyon ng kalusugan mula sa website ng National Health Observation, mangyaring makipag-ugnayan sa 544-7426. Salamat!