Declaración de la Misión del Ministerio de Enfermería Parroquial:

Nos esforzamos por cumplir la misión de la Parroquia de St. Joseph al ver a cada feligrés, su cuerpo, mente y alma, como un regalo de Dios para ser nutrido y fortalecido para su viaje aquí en la Tierra.

Comité de Salud de la Parroquia de St. Joseph

Los miembros del Comité de Salud se reúnen regularmente para asesorar al Ministro de Enfermería Parroquial y colaborar en las necesidades de salud de la parroquia.

Diane Mounce - Ministerio de Salud Parroquial

De la Enfermera Parroquial:

Aprender un segundo idioma puede tener un efecto positivo en el cerebro, incluso si se aprende en la edad adulta, según sugiere un estudio de la Universidad de Edimburgo.

Los investigadores encontraron que la lectura, la fluidez verbal y la inteligencia mejoraron en un estudio de 262 personas que tenían 11 años o más de 70 años.

Un estudio anterior sugirió que ser bilingüe podría retrasar varios años la aparición de la demencia.

Para obtener más información, visite http://www.bbc.com/news/health-27634990

De la Enfermera Parroquial:

(Extraído del artículo original en Harvard Mental Health Letter, 10/11)

Expresar agradecimiento puede ser una de las formas más sencillas de sentirse mejor.

La palabra gratitud se deriva de la palabra latina gratia, que significa gracia, amabilidad o agradecimiento (según el contexto). La gratitud es una apreciación agradecida por lo que un individuo recibe, ya sea tangible o intangible. Con gratitud, las personas reconocen la bondad en sus vidas. La gratitud también ayuda a las personas a conectarse con algo más grande que ellos mismos como individuos, ya sea con otras personas, la naturaleza o un poder superior.

En la investigación de la psicología positiva, la gratitud se asocia fuerte y consistentemente con una mayor felicidad. La gratitud ayuda a las personas a sentir emociones más positivas, disfrutar de buenas experiencias, mejorar su salud, lidiar con la adversidad y construir relaciones sólidas.

Dos psicólogos, el Dr. Robert A. Emmons de la Universidad de California, Davis, y el Dr. Michael E. McCullough de la Universidad de Miami, han realizado gran parte de la investigación sobre la gratitud. En un estudio, pidieron a todos los participantes que escribieran algunas oraciones cada semana, centrándose en temas particulares.

Un grupo escribió sobre las cosas por las que estaban agradecidos que habían ocurrido durante la semana. Un segundo grupo escribió sobre irritaciones diarias o cosas que les habían disgustado, y el tercero escribió sobre eventos que les habían afectado (sin enfatizar que fueran positivos o negativos). Después de 10 semanas, los que escribieron sobre la gratitud eran más optimistas y se sentían mejor con sus vidas. Sorprendentemente, también hicieron más ejercicio y visitaron menos al médico que los que se centraron en las fuentes de agravación.

Por supuesto, estudios como este no pueden probar causa y efecto. Pero la mayoría de los estudios publicados sobre este tema apoyan una asociación entre la gratitud y el bienestar del individuo.

La gratitud ayuda a las personas a reenfocarse en lo que tienen en lugar de en lo que les falta. Y, aunque al principio pueda parecer artificial, este estado mental se fortalece con el uso y la práctica.

Aquí hay algunas maneras de cultivar la gratitud de forma regular.

Escribe una nota de agradecimiento. Puedes hacerte más feliz y nutrir tu relación con otra persona escribiendo una carta de agradecimiento expresando tu disfrute y aprecio por el impacto de esa persona en tu vida. Envíalo, o mejor aún, entrégalo y léelo en persona si es posible. Acostúmbrate a enviar al menos una carta de agradecimiento al mes. De vez en cuando, escríbete uno a ti mismo.

Agradece a alguien mentalmente. ¿Sin tiempo para escribir? Puede ser útil pensar en alguien que haya hecho algo bueno por ti y agradecer mentalmente a esa persona.

Mantenga un diario de gratitud. Acostúmbrese a escribir o compartir con un ser querido sus pensamientos sobre los regalos que ha recibido cada día.

Cuente sus bendiciones. Elija un momento cada semana para sentarse y escribir sobre sus bendiciones, reflexionando sobre lo que salió bien o por lo que está agradecido. A veces ayuda elegir un número, como de tres a cinco cosas, que identificará cada semana. Mientras escribes, sé específico y piensa en las sensaciones que sentiste cuando te sucedió algo bueno.

Orar. Las personas religiosas pueden usar la oración para cultivar la gratitud.

Meditar. La meditación de atención plena implica centrarse en el momento presente sin juzgar. Aunque las personas a menudo se enfocan en una palabra o frase (como "paz"), también es posible enfocarse en aquello por lo que estás agradecido (el calor del sol, un sonido agradable, etc.).

El Comité de Salud elige nuestros temas mensuales de promoción de la salud de este sitio web: www.healthfinder.gov/nho/

Si desea sugerir un tema mensual de promoción de la salud del sitio web de la Observación Nacional de la Salud, comuníquese al 544-7426. ¡Gracias!